Einzeltherapie

Uns geht es gut, wenn wir uns wohl fühlen und Freude am Leben empfinden.

Wenn wir häufig grübeln oder uns fragen, ob mit uns etwas nicht stimmt, wenn es uns nicht gut geht oder wenn wir unser Leben nicht so genießen können, wie es vielleicht möglich wäre, dann ist etwas im Ungleichgewicht. Ursachen hierfür können unerfüllte Grundbedürfnisse oder belastende Erfahrungen in der Vergangenheit, aber auch aktuelle Herausforderungen, sein.

Wir erhalten oft eine Vielzahl von weiteren Signalen, die uns sagen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Das können Selbstabwertungen, negative Gedanken und Gefühle sein, körperliche Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit, Unruhe und Stressempfinden, oder wir haben Schwierigkeiten in Beziehungen oder bei der Arbeit. Langfristig können sich hieraus psychische Erkrankungen wie Angsterkrankungen, Depressionen oder Essstörungen entwickeln.

Die Therapie bietet dir einen Raum, um einzuordnen, wie es dir geht, was du erlebt hast und wie das miteinander zusammenhängt. Du lernst zu unterscheiden was von früher kommt und wer du heute bist, mit all deinen Ressourcen. In einem tiefergehenden therapeutischen Prozess können gemachte Erfahrungen verarbeitet und integriert werden. Du lernst dich insgesamt (wieder) mehr anzunehmen und wertzuschätzen. Du stärkst dein Vertrauen in dich selbst, deine Gestaltungsfähigkeit und in deinen Platz in der Welt. So kannst du wieder mehr Lebensfreude und Lebendigkeit verspüren.

Ich arbeite methodisch mit einer systemisch-ressourcenorientierten Herangehensweise unter Hinzunahme traumatherapeutischer und -beratender Ansätze. Hierbei werden kognitive als auch körperliche Ebenen, wie Gefühle und Körperempfindungen, angesprochen. Meine Begleitung für deine Veränderungsprozesse erfolgt hierbei unter der Würdigung, Anerkennung und Nutzbarmachung deiner Ressourcen, Lösungsversuche und erlernten (Überlebens)strategien. Heute nicht mehr passende Überlebensstrategien können losgelassen oder so verändert werden, dass sie nicht mehr im Wege stehen, sondern vielleicht sogar zu wertvollen Unterstützerinnen werden.

Als Auftraggeber*in und Expert*in deiner selbst entscheidest du über die Inhalte, das Vorgehen und das Tempo in deinem therapeutischen Prozess. Als Therapeut*in stelle ich dir meine fachliche Expertise zur Verfügung, um dich in diesem Prozess zu unterstützen und zu begleiten. Ich versuche, dir jederzeit achtsam und wohlwollend zu begegnen und bestmöglich sicherzustellen, dass du dich in meiner Begleitung wohl fühlst.